Të qëndruarit aktiv është po aq i rëndësishëm për trurin sa është për trupin. Mendja dhe trupi janë shumë të lidhura me njëra tjetrën. Kur ju përmirësoni shëndetin tuaj fizik, ju automatikisht përjetoni një mirëqenie më të lartë mendore dhe emocionale. Aktiviteti fizik gjithashtu cliron endorfina, kimikate të fuqishme që rrisin humorin dhe ofrojnë energji … Read more
Cfare jane hematomat ? Hematomat intrauterine perkufizohen si grumbullim i nje sasie gjaku midis placentes ose indit korionik dhe shtreses se brendeshme te mitres. Shfaqen me shpesh ne tremujorin e pare te shtatezanise ne formen e hemoragjive vaginale. Si behet diagnostikimi? Hematomat intrauterine ne pergjithesi nuk kane dhimbje apo simptoma shoqeruese. Cfare verehet me teper … Read more
Shtatzënia është koha e ndryshimeve në jetën e çdo gruaje. Jeta e përditshme nuk i përgjigjet tashmë vetëm nevojave personale por edhe nevojave të një krijese të re (ose më shumë se një). Një ushqim i mirë në shtatzëni, është i rëndësishëm për rritjen dhe zhvillimin e fëmijës në barkun e nënës dhe më tej, … Read more
Shëndeti i mirë i kockave është i rëndësishëm në çdo moshë, por veçanërisht kur rriteni. Mbajtja e kockave tuaja të forta mund të nënkuptojë se keni më pak gjasa t’i thyeni ato nëse keni një rënie . Vitet e fundit, ka pasur një rritje të problemeve të kockave tek të rriturit dhe fëmijët, sepse njerëzit … Read more
Depresioni pas lindjes është një lloj depresioni që prindërit mund të kenë pas lindjes së një fëmije. Është një problem i zakonshëm, që prek më shumë se 1 në çdo 10 gra brenda një viti pas lindjes. Mund të prekë edhe baballarët dhe partnerët. Është e rëndësishme që të merrni ndihmë sa më shpejt të … Read more
Ngrënia e një diete të shëndetshme dhe të larmishme gjatë shtatzënisë do t’ju ndihmojë të merrni shumicën e vitaminave dhe mineraleve që ju nevojiten. Por kur jeni shtatzënë, ose ka një shans që mund të mbeteni shtatzënë, është e rëndësishme të merrni edhe një suplement të acidit folik. Rekomandohet që të merrni: 400 mikrogramë acid … Read more
Këto 8 këshilla praktike mbulojnë bazat e të ushqyerit të shëndetshëm dhe mund t’ju ndihmojnë të bëni zgjedhje më të shëndetshme. Çelësi i një diete të shëndetshme është të hani sasinë e duhur të kalorive për sa aktiv jeni, në mënyrë që të balanconi energjinë që konsumoni me energjinë që përdorni. Nëse hani ose pini … Read more
Kanceri i gjirit është një kancer i cili fillon në indet e gjirit. Kemi dy tipe te ndryshme te kancerit te gjirit: KARCINOMA DUKTALE (e kanaleve qumështçueshe) KARCINOMA LOBULARE( e indit gjëndror qumështprodhues) : fillon në pjesët e gjirit te cilat quhen lobule. Në raste te rralla mund te paraqitet edhe nga inde të tjera … Read more
Stresi ështe për fat të keq, një fakt i pashmangshëm i jetës. Dhe duke qenë se koronavirusi është bërë pjesë e jetës sonë të përditshme, mund të ndiheni më të stresuar se kurrë më parë. Por a mund të sëmuresh vërtet nga stresi? Përgjigja e shkurtër është po. Sëmundja e stresit mund të kontribuojë në … Read more
Truri është sistemi i kontrollit të trupit të njeriut dhe është pjesë e sistemit nervor qendror (CNS). Ai lidhet me shtyllën kurrizore dhe kontrollon personalitetin, lëvizjen, frymëmarrjen dhe procese të tjera thelbësore që i mbajnë njerëzit gjallë. Është organi më kompleks në trup. Një tru i rritur mesatarisht peshon 3 kilogramë dhe përbëhet nga 60% … Read more