shtatezania

Kur duhet të bëni një test shtatzënie?

by

Për shumë njerëz, vendimi se kur duhet bërë një test shtatzënie mund të jetë një burim i madh ankthi. Ndonjëherë stresi është për shkak se ju dëshironi të mbeteni shtatzënë. Ndonjëherë është sepse nuk dëshiron të jesh. Pavarësisht nëse jeni duke shpresuar për një rezultat negativ apo pozitiv , marrja e një testi të hershëm … Read more

Vitaminat, suplementet dhe ushqimi në shtatzëni

by

Ngrënia e një diete të shëndetshme dhe të larmishme gjatë shtatzënisë do t’ju ndihmojë të merrni shumicën e vitaminave dhe mineraleve që ju nevojiten. Por kur jeni shtatzënë, ose ka një shans që mund të mbeteni shtatzënë, është e rëndësishme të merrni edhe një suplement të acidit folik. Rekomandohet që të merrni: 400 mikrogramë acid … Read more