Festa e Vitit të Ri: Kontrolli i porcioneve mund t’ju ndihmojë të shijoni të gjitha shijet pa faj. Detoksikimi pas festës gjithashtu mund t’ju ndihmojë të ktheheni në rrugën e duhur. Këtu janë disa këshilla që mund të ndiqni. Këto festime zakonisht vijnë me shumë të mira si ëmbëlsirat, çokollata ose akullore. Shumë shpesh përfundojnë … Read more
Për një të ri me një çrregullim të të ngrënit, Krishtlindjet janë shpesh një kohë e frikshme. Ushqimi luan një rol shumë më kompleks në shoqëri sesa vetëm të ushqyerit. Është fokusi i shumë takimeve shoqërore, mjeti i festës dhe i përzemërsisë dhe në shumë familje është edhe gjuha e dashurisë dhe e lavdërimit. Kjo … Read more
Ka disa sëmundje që klasifikohen në çrregullimet reumatizmale. Termi reumatizëm është një term i përdorur gjerësisht për të përshkruar artritin reumatoid. Çrregullimet reumatoid përfshijnë ato që prekin muskujt, nyjet dhe kockat. Ato janë të zakonshme dhe kanë një ndikim të madh në shëndetin e një popullate të madhe në mbarë botën. Kushtet më të rënda … Read more
Nëse po e ushqeni me gji fëmijën tuaj, me siguri keni supozuar se qumështi i gjirit është ushqimi perfekt i plotësuar me çdo vitaminë që mund të ketë nevojë i porsalinduri juaj. Dhe ndërsa qumështi i gjirit është ushqimi ideal për të sapolindurit, shpesh i mungojnë sasitë e mjaftueshme të dy lëndëve ushqyese thelbësore: vitamina … Read more
Shtatzënia është koha e ndryshimeve në jetën e çdo gruaje. Jeta e përditshme nuk i përgjigjet tashmë vetëm nevojave personale por edhe nevojave të një krijese të re (ose më shumë se një). Një ushqim i mirë në shtatzëni, është i rëndësishëm për rritjen dhe zhvillimin e fëmijës në barkun e nënës dhe më tej, … Read more
Këto 8 këshilla praktike mbulojnë bazat e të ushqyerit të shëndetshëm dhe mund t’ju ndihmojnë të bëni zgjedhje më të shëndetshme. Çelësi i një diete të shëndetshme është të hani sasinë e duhur të kalorive për sa aktiv jeni, në mënyrë që të balanconi energjinë që konsumoni me energjinë që përdorni. Nëse hani ose pini … Read more
Crregullimet hormonale ndodhin kur ka shumë ose shumë pak hormon në qarkullimin e gjakut. Për shkak të rolit të tyre thelbësor në trup, edhe çekuilibri i lehtë hormonal mund të shkaktojë efekte anësore në të gjithë trupin. Hormonet janë kimikate të prodhuara nga gjëndrat në sistemin endokrin. Hormonet udhëtojnë përmes qarkullimit të gjakut në inde … Read more
Organet e tretjes në bark punojnë së bashku për të absorbuar lëndët ushqyese dhe për të lëvizur ushqimin gjatë procesit të tretjes. Ato përfshijnë stomakun, fshikëzën e tëmthit, mëlçinë, pankreasin, zorrët dhe sistemin urinar. Procesi i tretjes është i ndërvarur dhe një problem me një organ mund të prishë funksionin e një tjetri. Për shembull, … Read more
Eshtë një substancë thelbësore që prodhon trupi, por që njerëzit e konsumojnë edhe në ushqime. Faktorët e rrezikut përfshijnë historinë familjare dhe zgjedhjet e modifikueshme të stilit të jetesës si dietë dhe stërvitje. Nëse ndryshimet në stilin e jetës janë të pasuksesshme ose nivelet e kolesterolit janë shumë të larta, një mjek mund të përshkruajë … Read more
Niveli kolesterolit ndryshon sipas moshës, peshës dhe gjinisë. Trupi prodhon më shumë kolesterol me kalimin e kohës, kështu që mjekët rekomandojnë që të gjithë 20 vjeç e lart të kontrollojnë nivelet e tyre të kolesterolit rregullisht, në mënyrë ideale çdo 5 vjet. Çfarë është niveli kolesterolit dhe si e matin mjekët? Kolesteroli është një substancë … Read more